「昔よりそばかすが濃くなった気がする」「ファンデでも隠しきれない」「年齢とともに増えたかも」――そんな変化を感じていませんか？
そばかすは体質だけでなく、紫外線・生活習慣・肌の状態などが影響して濃く見えやすくなると考えられています。
この記事では、そばかすが目立ってきた原因と、無理なく整えるための考え方を解説します。※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の治療や効果効能を保証するものではありません。
そばかすが濃くなる主な原因
1）紫外線の影響
紫外線を浴びることでメラニンが増え、そばかすが濃く見えることがあります。
2）ホルモンバランスの変化
妊娠・出産・更年期などで色素沈着が目立つこともあります。
3）肌のターンオーバー低下
年齢や睡眠不足で肌の生まれ変わりが遅れると、色が残りやすくなります。
4）摩擦・刺激
洗顔時のこすりすぎは色素沈着の原因になることがあります。
そばかすとミネラルの関係
ミネラルは肌の代謝や抗酸化バランスを支える栄養素といわれています。
ただし、「ミネラル不足＝そばかす濃化」と断定することはできません。生活全体のバランスを整えることが大切です。
そばかすが目立ちやすい人の特徴
- 日焼け止めを塗らない
- 屋外にいる時間が長い
- 洗顔時にこする
- 睡眠不足
- ストレスを溜め込みやすい
当てはまる項目が多いほど、そばかすが濃くなりやすい可能性があります。
そばかすケアのポイント
1）毎日のUV対策
季節を問わず日焼け止めを塗りましょう。
2）摩擦レス洗顔
泡で包むようにやさしく洗いましょう。
3）睡眠をしっかり
肌の修復時間を確保します。
4）保湿を徹底
乾燥を防ぐことで肌の明るさをサポートします。
受診の目安
急に濃くなった、形が変わった場合は皮膚科へ相談してください。
「昔より目立つ…」と感じたら、今からでもケアを始めていきましょう。
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※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の効果効能を保証するものではありません。肌トラブルが続く場合は専門家へご相談ください。
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