「頬が下がってきた気がする」「昔よりフェイスラインがぼやける」「笑ったときの戻りが遅い」――そんな変化を感じていませんか？
肌のハリ低下は、加齢・乾燥・紫外線・生活習慣など、さまざまな要因が重なって起こると考えられています。
この記事では、肌のハリが失われてきたと感じる原因と、無理なく整えるための考え方を解説します。※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の治療や効果効能を保証するものではありません。
肌のハリが低下する主な原因
1）コラーゲン減少
年齢とともにコラーゲンやエラスチンが減少し、肌の弾力が低下しやすくなります。
2）乾燥
水分不足の肌はふっくら感が失われ、ハリがなく見えがちです。
3）紫外線ダメージ
紫外線は肌の弾力繊維に影響を与えるといわれています。
4）表情筋の衰え
マスク生活や無表情時間が長いと筋肉が使われず、たるみやすくなります。
肌のハリとミネラルの関係
ミネラルは細胞の働きや肌の代謝を支える栄養素といわれています。
ただし、「ミネラル不足＝ハリ低下」と断定することはできません。あくまで一因として、生活全体を整えることが大切です。
ハリがなくなりやすい人の特徴
- 紫外線対策をしていない
- 水分摂取が少ない
- 表情が少ない
- 睡眠不足
- 姿勢が悪い
当てはまる項目が多いほど、ハリ低下が進みやすい可能性があります。
肌のハリを整えるための対策
1）紫外線対策を徹底
日焼け止めは毎日使用しましょう。
2）しっかり保湿
化粧水＋乳液で水分を閉じ込めます。
3）顔のストレッチ
「あ・い・う・え・お」体操など簡単な運動がおすすめです。
4）良質な睡眠
成長ホルモン分泌をサポートします。
受診の目安
急なたるみ・むくみが出た場合は医療機関へ相談してください。
「最近ハリがない…」と感じたら、今からでもケアを始めていきましょう。
＼ 1分でチェック！ ／あなたの体内ミネラル枯渇度診断
疲れが取れない、イライラ、肌の不調…
そのサイン、実はミネラル不足かもしれません。
簡単な質問で、あなたの今の状態を判定します。
※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の効果効能を保証するものではありません。肌トラブルが続く場合は専門家へご相談ください。
コメント