「朝はサラサラなのに、昼にはテカテカ」「Tゾーンだけ油っぽい」「何度もティッシュオフしている」――そんな皮脂テカリに悩んでいませんか？
顔のテカリは、皮脂分泌・乾燥・生活習慣・スキンケア方法など、複数の要因が関係していると考えられています。
この記事では、テカリが止まらない原因と、無理なく整えるための考え方を解説します。※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の治療や効果効能を保証するものではありません。
顔がテカる主な原因
1）皮脂の過剰分泌
ホルモンバランスやストレスにより皮脂が多く出ることがあります。
2）インナードライ
肌の内側が乾燥すると、守ろうとして皮脂が過剰に出ます。
3）洗いすぎ
皮脂を落としすぎると、逆に分泌が増えることがあります。
4）食生活の影響
脂っこい食事や甘い物の摂りすぎも関係するといわれています。
テカリとミネラルの関係
ミネラルは皮脂バランスやホルモン調整に関与するといわれています。
ただし、「ミネラル不足＝テカリ」と断定することはできません。あくまで一因として、生活全体を整えることが大切です。
テカリやすい人の特徴
- 脂っこい食事が多い
- 洗顔回数が多い
- 保湿を省く
- ストレスが多い
- 睡眠時間が短い
当てはまる項目が多いほど、皮脂バランスが乱れている可能性があります。
テカリを抑えるための対策
1）洗顔は1日2回まで
朝晩の洗顔で十分です。
2）保湿を怠らない
ベタつきが気になっても化粧水は必須です。
3）食事バランス
野菜・たんぱく質を意識しましょう。
4）ティッシュオフ
こすらず押さえるように。
受診の目安
急激な皮脂増加、かゆみを伴う場合は皮膚科へ相談してください。
「午後になるとテカる…」と感じたら、洗いすぎをやめることから始めてみましょう。
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※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の効果効能を保証するものではありません。皮膚トラブルが続く場合は専門家へご相談ください。
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