「顎だけ何度もできる」「治っても跡が残る」「生理前に悪化する」――そんな“顎ニキビ”に悩んでいませんか？
顎やフェイスラインのニキビは、ホルモンバランス・摩擦・乾燥・生活習慣などが関係して起こると考えられています。
この記事では、顎ニキビが繰り返される原因と、無理なく整えるための考え方を解説します。※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の治療や効果効能を保証するものではありません。
顎ニキビができやすい主な原因
1）ホルモンバランスの影響
生理前やストレス時に皮脂分泌が増え、顎周りにニキビが出やすくなります。
2）マスクや手の摩擦
長時間のマスク着用や無意識に触るクセが刺激になります。
3）乾燥
顎周りは意外と乾燥しやすく、バリア機能が低下しがちです。
4）睡眠不足
肌の回復が追いつかず、治りにくくなることがあります。
顎ニキビとミネラルの関係
ミネラルはホルモンバランスや皮膚の代謝を支える栄養素といわれています。
ただし、「ミネラル不足＝顎ニキビ」と断定することはできません。あくまで一因として、生活全体の見直しが大切です。
顎ニキビができやすい人の特徴
- 生理前に悪化する
- マスク時間が長い
- 顎を触るクセがある
- 甘い物・脂っこい物が多い
- 睡眠時間が短い
当てはまる項目が多いほど、顎ニキビが出やすい状態かもしれません。
顎ニキビを整えるための対策
1）摩擦を減らす
マスク素材を見直し、顎を触らない意識を持ちましょう。
2）しっかり保湿
顎周りも顔全体と同じようにケアします。
3）生活リズム改善
睡眠・食事時間を一定にしましょう。
4）枕カバー清潔
週1～2回の交換がおすすめです。
受診の目安
赤く腫れる・痛みが強い場合は皮膚科へ相談してください。
「顎だけ何度も…」と感じたら、触らないケアから意識してみましょう。
＼ 1分でチェック！ ／あなたの体内ミネラル枯渇度診断
疲れが取れない、イライラ、肌の不調…
そのサイン、実はミネラル不足かもしれません。
簡単な質問で、あなたの今の状態を判定します。
※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の効果効能を保証するものではありません。症状が続く場合は専門家へご相談ください。
コメント