「トリートメントしてもまとまらない」「昔よりツヤがなくなった」「毛先が広がる」――そんな髪の変化を感じていませんか？
髪のパサつきは外側のケアだけでなく、生活習慣・栄養バランス・体調など内側の状態が影響していることも少なくありません。
この記事では、髪がパサつく原因と、無理なく整えるための考え方を解説します。※本記事は一般的な情報提供を目的とし、診断・治療を代替するものではありません。
髪がパサつく主な原因
1）乾燥
空気の乾燥やエアコンの影響で、髪の水分が奪われやすくなります。
2）カラー・パーマのダメージ
繰り返す施術でキューティクルが傷み、潤いが逃げやすくなります。
3）摩擦
タオルでゴシゴシ拭く、寝返り時の摩擦もダメージ要因です。
4）栄養不足
髪の材料となる栄養が不足すると、ハリ・コシが低下しやすくなります。
髪とミネラルの関係
ミネラルは頭皮環境や血流をサポートし、髪の成長を支える栄養素といわれています。
ただし、「ミネラル不足＝髪のパサつき」と断定することはできません。生活習慣全体を整えることが大切です。
髪がパサつきやすい人の特徴
- ドライヤーを近づけすぎる
- 頻繁なカラー・パーマ
- 紫外線対策をしていない
- 水分摂取が少ない
- 食事が偏りがち
当てはまる項目が多いほど、髪が乾燥しやすい状態かもしれません。
髪のパサつきを整える対策
1）洗いすぎない
毎日ゴシゴシ洗うと必要な皮脂まで落としてしまいます。
2）タオルドライは優しく
押さえるように水分を取りましょう。
3）アウトバストリートメント
ドライヤー前に保護することでダメージを防ぎます。
4）食事の見直し
たんぱく質・野菜・海藻類を意識しましょう。
受診の目安
急に抜け毛が増えた、頭皮トラブルが続く場合は専門家へ相談してください。
「何をしてもまとまらない…」と感じたら、外側だけでなく内側ケアも意識してみましょう。
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※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の効果効能を保証するものではありません。気になる症状がある場合は専門家へご相談ください。
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