「ファンデを塗っても毛穴が消えない」「鏡を見るとポツポツ目立つ」「若い頃より毛穴が開いてきた」――そんな悩みを感じていませんか？
毛穴が目立つ原因は、スキンケアだけでなく皮脂バランス・生活習慣・肌の状態など、さまざまな要素が関係していると考えられています。
この記事では、毛穴が目立ちやすくなる理由と、無理なく整えるための考え方を解説します。※本記事は一般的な情報提供を目的とし、特定の治療や効果効能を保証するものではありません。
毛穴が目立つ主な原因
1）皮脂の過剰分泌
皮脂が多く出ると毛穴が押し広げられ、開いて見えやすくなります。特にTゾーンに多く見られます。
2）乾燥
意外ですが、肌が乾燥すると防御反応で皮脂が増え、毛穴が目立ちやすくなります。
3）角質の乱れ
古い角質が溜まると、毛穴周りが硬くなり目立ちやすくなります。
4）加齢によるたるみ
年齢とともに肌のハリが低下し、毛穴が縦に伸びて見えることもあります。
毛穴とミネラルの関係
ミネラルは皮膚のターンオーバーや水分保持を支える栄養素のひとつといわれています。
ただし、「ミネラル不足＝毛穴開き」と断定することはできません。あくまで一因として、生活全体のバランスを整えることが大切です。
毛穴が目立ちやすい人の特徴
- 洗顔をしすぎる
- 保湿を軽く済ませている
- 脂っこい食事が多い
- 睡眠不足
- ストレスを溜め込みやすい
当てはまる項目が多いほど、毛穴が開きやすい状態かもしれません。
毛穴ケアのためにできること
1）洗いすぎない
朝晩2回までを目安に、優しく泡で洗いましょう。
2）保湿を丁寧に
化粧水＋乳液で水分と油分のバランスを整えます。
3）紫外線対策
紫外線は毛穴たるみの原因になります。
4）生活リズムを整える
睡眠・食事・ストレスケアが肌の土台を作ります。
受診の目安
赤み、かゆみ、急な悪化がある場合は皮膚科へ相談してください。
「毛穴が気になる…」と感じたら、外側だけでなく内側のケアも意識してみましょう。
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※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の効果効能を保証するものではありません。肌トラブルが続く場合は専門家へご相談ください。
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